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Es importante recordar que el ejercicio físico no tiene que ser aburrido o monótono. Hay muchas opciones para hacer actividad física, desde clases de baile hasta clases de yoga o pilates.Nuestros patrones de diáemblem interno son con demasiada frecuencia negativos: nos enfocamos en Thoughts preconcebidas de que estamos ‘Dentre eles podemos de